Россиян предупредили об ухудшающих сон привычках

В первую очередь сну сильно вредит использование гаджетов на ночь, рассказала невролог Лидия Чижикова. В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что пока человек смотрит сериалы в постели или листает ленту перед сном, синий свет экрана подавляет выработку гормона, который управляет сном — мелатонина.

• Россиян призвали отказаться от некоторых «мусорных» продуктов
• Россиянам дали советы по окунанию в прорубь на Крещение
• Постоянно носящего кольцо на пенисе мужчину предупредили об опасных последствиях
• Врач предупредил о тяжелых последствиях использования капель для носа
• Раскрыт самый полезный сорт сыра
• Врач раскрыл опасность кофе для детей
• Психолог раскрыла способы перестать зависеть от чужого мнения
• Названы страны с имеющими самое большое количество половых партнеров жителями
• Звезда «Сумерек» рассказал о трудностях отношений с девушкой возраста его дочери
• Россиянам посоветовали качать ягодицы
• Поставившая брекеты девушка рассказала о неудачном первом сексуальном опыте
• Назван способ правильно выбрать приспособление для чистки зубов
• Россиян предупредили об опасности самого популярного в стране крепкого алкоголя
• Врачи предостерегли от странного метода борьбы с бессонницей
• Врач рассказала о возникающих из-за большой груди проблемах