Россиянам дали советы для быстрой адаптации организма после перелета в другой часовой пояс

После многочасового перелета мозг продолжает жить по старому расписанию, из-за чего возникают бессонница, дневная сонливость и перепады настроения, объяснил врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков. В разговоре с «Лентой.ру» он рассказал о необходимости правильно использовать свет и сразу переходить на местный режим, чтобы ускорить адаптацию.

• Россиян призвали отказаться от некоторых «мусорных» продуктов
• Россиянам дали советы по окунанию в прорубь на Крещение
• Постоянно носящего кольцо на пенисе мужчину предупредили об опасных последствиях
• Врач предупредил о тяжелых последствиях использования капель для носа
• Раскрыт самый полезный сорт сыра
• Врач раскрыл опасность кофе для детей
• Названы страны с имеющими самое большое количество половых партнеров жителями
• Психолог раскрыла способы перестать зависеть от чужого мнения
• Звезда «Сумерек» рассказал о трудностях отношений с девушкой возраста его дочери
• Врачи предостерегли от странного метода борьбы с бессонницей
• Поставившая брекеты девушка рассказала о неудачном первом сексуальном опыте
• Россиянам посоветовали качать ягодицы
• Назван способ правильно выбрать приспособление для чистки зубов
• Врач рассказала о возникающих из-за большой груди проблемах
• Россиян предупредили об опасности самого популярного в стране крепкого алкоголя